 |
||||||||||||||
|
Een goede balans tussen werk en vrije tijd, lekker eten en aandacht voor vrienden. Daar draait het om in de mediterrane levensstijl. Italianen halen het beste uit iedere dag en genieten volop van het leven. Met een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten, neem je die mediterrane levensstijl makkelijk over. Probeer bijvoorbeeld elke dag verschillende groenten te eten en ga eens wat vaker uitwaaien op het strand met een vriendin. Keuken Vers fruit, groenten, granen, vlees vis en natuurlijk gezonde olijfolie. De mediterrane keuken heeft geen bestaansrecht zonder deze ingrediënten. Balans Samen eten met familie en vrienden. Uitgebreid de tijd nemen om écht te proeven, te ruiken en te genieten is een heel waardevol onderdeel van de traditionele mediterrane levensstijl. Door deze balans in het leven te realiseren, lijken Italianen door de eeuwen heen meer van het leven te genieten. Activiteit Een van de sleutels tot een lang en gelukkig leven is natuurlijk actief zijn én blijven. Ga eens lekker wandelen, fietsen of werken in de tuin. Ontdek een stad, maak een rondje door het dorp of doe een spelletje met je kinderen. Lichamelijke inspanning geeft je vaak onmiddellijk een goed gevoel. Zowel fysiek als mentaal. Waar je ook voor kiest, doe het met Italiaanse passie! |
|
|||||||||||||
 |
||||||||||||||
